Υγιεινές κοτομπουκιές στο φούρνο με κουσκουσάκι και λαχανικά

  • ΕΥΚΟΛΙΑ
    ΣΥΝΤΑΓΗΣ
    ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΗ
  • ΧΡΟΝΟΣ
    ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ
    15'
  • ΧΡΟΝΟΣ
    ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ
    20-22'

Υλικά

Για 2 άτομα

1 συσκευασία nuggets Αγγελάκης
200 γραμμάρια κουσκουσάκι
1 λίτρο ζωμό λαχανικών
150 γραμμάρια τοματίνια
1 μικρό αγγουράκι
120 γραμμάρια καλαμπόκι
1 φρέσκο κρεμμυδάκι
2 κουταλιές δυόσμο ψιλοκομμένο
30 γραμμάρια ελαιόλαδο
Ξύσμα από 1 λάιμ
Χυμό από ½ λάιμ
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Τοποθετείτε τα nuggets σε ένα ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί και τα ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180ο C για 20-22 λεπτά.
Όση ώρα ψήνονται τα nuggets, τοποθετείτε μία κατσαρόλα με τον ζωμό λαχανικών και βράζετε το κουσκουσάκι.
Όση βράζει το κουσκουσάκι σε ένα ξύλο κοπής με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβετε τα τοματίνια σε τέταρτα, το αγγουράκι σε μικρά κυβάκια και ψιλοκόβετε το φρέσκο κρεμμυδάκι.
Σουρώνετε το κουσκουσάκι, το κρυώνετε με άφθονο τρεχούμενο νερό και το τοποθετείτε σε ένα μπολ μαζί με λαχανικά, τον δυόσμο, το ελαιόλαδο, το ξύσμα και το χυμό λάιμ, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και ανακατεύετε καλά.
Σερβίρετε σε ατομικά πιάτα το κουσκουσάκι με τα λαχανικά και nuggets

ΔΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ

ΛΑΧΑΝΙΚΑ

ΥΓΙΕΙΝΟ

×