Όσπρια
Στις συνταγές για όσπρια μπορείτε να βρείτε προτάσεις για νόστιμα και με υψηλή διατροφική αξία πιάτα, αλλά και gourmet δημιουργίες, άξιες να σταθούν ακόμα και στο πιο επίσημο δείπνο.
Φασολάδα με γιαούρτι και φρέσκο τυρί κρέμα
Ρεβιθάδα
Φακές σαλάτα με λαχανικά και dressing με μυρωδικά
Σπαγγέτι με λαχανικά και hummus
Open sandwich με hummus shitake
Ψητά λαχανικά με χούμους
Κοπανάκια κοτόπουλο με πέστο μυρωδικών και χούμους
Μοσχάρι λεμονάτο με ρεβίθια
Αρνί λεμονάτο με ρεβίθια και σπανάκι
