Όσπρια
Στις συνταγές για όσπρια μπορείτε να βρείτε προτάσεις για νόστιμα και με υψηλή διατροφική αξία πιάτα, αλλά και gourmet δημιουργίες, άξιες να σταθούν ακόμα και στο πιο επίσημο δείπνο.
Σπαγγέτι με λαχανικά και hummus
Open sandwich με hummus shitake
Ψητά λαχανικά με χούμους
Κοπανάκια κοτόπουλο με πέστο μυρωδικών και χούμους
Μοσχάρι λεμονάτο με ρεβίθια
Αρνί λεμονάτο με ρεβίθια και σπανάκι
Φασολάδα με λουκάνικο
Σαλάτα φακές και λαχανικά
Λουκάνικα με πιπεριές, τοματίνια, φέτα και χούμους
