
Όσπρια
Στις συνταγές για όσπρια μπορείτε να βρείτε προτάσεις για νόστιμα και με υψηλή διατροφική αξία πιάτα, αλλά και gourmet δημιουργίες, άξιες να σταθούν ακόμα και στο πιο επίσημο δείπνο.

Σπαγγέτι με λαχανικά και hummus

Open sandwich με hummus shitake

Ψητά λαχανικά με χούμους

Κοπανάκια κοτόπουλο με πέστο μυρωδικών και χούμους

Μοσχάρι λεμονάτο με ρεβίθια

Αρνί λεμονάτο με ρεβίθια και σπανάκι

Φασολάδα με λουκάνικο

Σαλάτα φακές και λαχανικά
